Astuces pour rester productive et se sentir bien
Qui n'a jamais dit au moins une fois " je le ferai plus tard"!!! On a tous tendance à reporter à plus tard des tâches que l'on pourrait faire dans l'instant T.
J'ai pu constaté que nous sommes tous surmenés ces derniers temps, que ce soit dans mon entourage ou pas.
Pour ma part je ne supporte pas être dans cette phase et en règle générale, j'arrive à reprendre la main assez vite, avant d'arriver au point de non-retour. Cela m'a donc inspiré à donner mes petites astuces (adaptable en fonction des personnalités et des envies), pour rester productive et me sentir bien.
❖ Se prendre une journée off
Il est important avant d'entamer n'importe quelles tâches, d'avoir un corps et un esprit totalement reposé. Pour cela, il faut s'octroyer cette fameuse journée, ou tu ne fais rien " vraiment rien" sauf traîner, dormir etc.. Évites un maximum les réseaux sociaux. Le but est de se vider totalement la tête!!!
Tu vas me dire plus facile à dire que à faire!! Je te comprend parce que c'est ce que je disais aussi!!! Puis quand j'ai eu récemment un énorme coup de fatigue (celle qui t'enlève toute source d'énergie, à t'en faire pleurer sans raison à en avoir des grosses migraines), là j'ai dit "stop"!! J'ai pris mon tel que j'ai tout simplement éteint, je l'ai rangé dans le tiroir de ma table de chevet et plus du tout touché de la journée!!! Je me suis également interdit de regarde la tv ou ordi.
Suite à cette journée j'ai eu l'impression de récupérer une semaine de fatigue!!
❖ Se faire une liste des tâches à accomplir!!
Si tu es fan de carnet ou de to do list, c'est le moment de les sortir!!! j'en ai un paquet chez moi!! Souvent on se moque de moi quand je sors mes carnets, mais mon entourage a tout de même pu constater que j'étais bien mieux organisé que eux!!
Effectivement faire des to do list que se soit sur un court ou long terme permettent de visualiser les tâches à accomplir!!
Bien sur le but n'est pas de remplir ta do list de diverses choses non réalisables, mais de noter ce que tu pense possible de faire, que se soit sur une journée ou sur une semaine!!!
Pour ma part je ressens ce besoin de planifier ( même si je laisse une part pour l’improviste) pour me concentrer sur les tâches à effectuer, que ça concerne le blog ou pas!!
❖ Avoir un espace rangé
Attention, quand je dis un espace rangé ne veut pas dire que ça doit au carré, lustré ect... En revanche pour ton bien-être et ta productivité, je trouve qu'un espace bien rangé, aide à se concentrer!!
Que se soit le matin, la journée ou le soir, je fais en sorte que ma zone de vie soit rangé... Pour se faire, des que je déplace ou utilise quelque chose, des que j'ai fini je range, pour ne pas à avoir à perdre mon temps à ranger des heures après. Le but n'est pas de passer ta journée à ranger mais prendre une demi-heure, voir même 10 min suffit.
❖ Ne pas se laisser distraire
D'un coté le téléphone, de l'autre coté la tv, mais aussi l'ordinateur, les distractions sont nombreuses!!! Ça m'arrive surtout lorsque je commence à écrire un article que je cherche tel ou tel info.. et que je finis machinalement sur Instagram ou pinterest..
Plus on se laisse distraire et moins on avance!!! Je t'avoue que moi encore sur ce point, j'ai du mal!!! Mais je tente de casser cette habitude.. Je n'ai pas de conseil hormis éloigner (ou s'éloigner) le plus possible son téléphone ou toute autre source qui serait susceptible de nous distraire.
Tu vas me dire plus facile à dire que à faire!! Je te comprend parce que c'est ce que je disais aussi!!! Puis quand j'ai eu récemment un énorme coup de fatigue (celle qui t'enlève toute source d'énergie, à t'en faire pleurer sans raison à en avoir des grosses migraines), là j'ai dit "stop"!! J'ai pris mon tel que j'ai tout simplement éteint, je l'ai rangé dans le tiroir de ma table de chevet et plus du tout touché de la journée!!! Je me suis également interdit de regarde la tv ou ordi.
Suite à cette journée j'ai eu l'impression de récupérer une semaine de fatigue!!
❖ Se faire une liste des tâches à accomplir!!
Si tu es fan de carnet ou de to do list, c'est le moment de les sortir!!! j'en ai un paquet chez moi!! Souvent on se moque de moi quand je sors mes carnets, mais mon entourage a tout de même pu constater que j'étais bien mieux organisé que eux!!
Effectivement faire des to do list que se soit sur un court ou long terme permettent de visualiser les tâches à accomplir!!
Bien sur le but n'est pas de remplir ta do list de diverses choses non réalisables, mais de noter ce que tu pense possible de faire, que se soit sur une journée ou sur une semaine!!!
Pour ma part je ressens ce besoin de planifier ( même si je laisse une part pour l’improviste) pour me concentrer sur les tâches à effectuer, que ça concerne le blog ou pas!!
❖ Avoir un espace rangé
Attention, quand je dis un espace rangé ne veut pas dire que ça doit au carré, lustré ect... En revanche pour ton bien-être et ta productivité, je trouve qu'un espace bien rangé, aide à se concentrer!!
Que se soit le matin, la journée ou le soir, je fais en sorte que ma zone de vie soit rangé... Pour se faire, des que je déplace ou utilise quelque chose, des que j'ai fini je range, pour ne pas à avoir à perdre mon temps à ranger des heures après. Le but n'est pas de passer ta journée à ranger mais prendre une demi-heure, voir même 10 min suffit.
❖ Ne pas se laisser distraire
D'un coté le téléphone, de l'autre coté la tv, mais aussi l'ordinateur, les distractions sont nombreuses!!! Ça m'arrive surtout lorsque je commence à écrire un article que je cherche tel ou tel info.. et que je finis machinalement sur Instagram ou pinterest..
Plus on se laisse distraire et moins on avance!!! Je t'avoue que moi encore sur ce point, j'ai du mal!!! Mais je tente de casser cette habitude.. Je n'ai pas de conseil hormis éloigner (ou s'éloigner) le plus possible son téléphone ou toute autre source qui serait susceptible de nous distraire.
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